日系穿搭一直以來都是台灣年輕人最喜愛的風格之一，從極簡乾淨到多層次混搭，不僅展現獨特的氛圍感，也能依照個人特質調整。對新手來說，可能會覺得「日系穿搭」過於複雜，但只要抓住幾個要點，其實人人都能輕鬆上手。本文將帶你解析日系穿搭的核心精神，並提供必收單品、風格解析以及台灣人能直接應用的搭配範本。
顯示更多顯示更少如何打造日系氛圍感？日系穿搭的五大要點常見日系穿搭風格有哪些？從單品開始挑戰！日系穿搭單品入手指南台灣一週日系穿搭推薦這樣穿！文章目錄
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如何打造日系氛圍感？日系穿搭的五大要點
1. 多層次搭配：善用外套、罩衫、背心，營造立體感
圖片來源：WEAR
日系穿搭最迷人的地方就在於「多層次感」。不論是春天的薄罩衫、夏天的輕背心，還是秋冬的針織外套與長版大衣，都能透過堆疊穿出細膩氛圍。關鍵不在於穿很多，而是挑選不同材質、長度的單品，藉由層次落差營造立體感。例如：襯衫外搭針織背心，下身再配寬褲或長裙，就能展現日系特有的隨性卻講究的時尚感。
2. 中性色調：低飽和度色調是日系穿搭的常見基底
圖片來源：WEAR、IG@
日系風格不愛浮誇的配色，而是以低飽和度的中性色作為基礎。白色、米色、灰色、卡其色、牛仔，不僅百搭，也能帶出乾淨、柔和的氛圍。這些顏色能輕鬆營造「不刻意卻時尚」的感覺，讓整體造型看起來自然舒服。小技巧是利用不同材質堆疊同色系單品，例如：米色襯衫搭配麻料寬褲，就能散發日常又高質感的日系氛圍。
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3. 寬鬆剪裁：注重舒適與自在，不追求過度合身
圖片來源：WEAR
日系穿搭強調「舒服就是美」。比起歐美強調線條曲線，日系更傾向於寬鬆剪裁，讓人感受到自在的生活感。無論是落肩襯衫、寬褲，還是直筒洋裝，都能透過寬鬆輪廓展現慵懶又文藝的氛圍。這種剪裁也能修飾身形，讓不同體態的人都能駕馭。穿上寬鬆單品時，不妨搭配腰帶或小包，為造型加入一點收束感，讓整體比例更和諧。
4. 細節取勝：腰帶、帽子、襪子成為氛圍營造的關鍵
圖片來源：WEAR
日系穿搭特別重視細節，往往是一條腰帶、一頂貝雷帽，甚至是一雙撞色襪子，就能改變整體氛圍。這些小巧思讓穿搭不僅僅是衣服的堆疊，而是一種態度的展現。舉例來說，素色連身裙加上一條細腰帶，就能瞬間增加層次感；而寬鬆褲裝搭配亮色襪子，也能讓造型更有個性。正是這些細節，成就了日系穿搭的耐看與獨特。
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5. 融入季節感：春夏強調輕盈，秋冬則講究溫暖與質感層次
圖片來源：WEAR
日系穿搭非常重視與「季節」的呼應。春夏以輕盈面料與清爽顏色為主，例如亞麻襯衫、薄紗罩衫，搭配草編帽或帆布包，呈現自然清新感。而到了秋冬，則會轉向溫暖厚實的單品，如毛呢外套、針織圍巾與長靴，並以深色調營造沉穩氛圍。這樣的季節感不僅實用，也讓造型更符合當下氛圍，是日系穿搭的一大特色。
常見日系穿搭風格有哪些？
日系穿搭風格（一）森系
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「森系」風格強調與自然共鳴，以靜謐舒適的大地色調（米白、卡其、淺棕、橄欖綠）為主軸，穿搭單品常選用亞麻襯衫、棉麻洋裝、針織外套與中長裙。整體呈現如漫步在森林裡的柔和氛圍，適合追求文藝自然感的時下女性。這類風格多以寬鬆剪裁為基礎，講究自然下垂的線條感，既舒適又能優雅修飾比例。以素色為底，再以木質髮夾、藤編包、平底布鞋或小皮鞋做細節補強，瞬間增添自然靈氣。穿搭達人如 @0.25__h在社群平台經常以森系風格展現簡約自然之美，值得參考。服飾品牌推薦則包括 BEAMS（其旗下日系自然系列靈感取自森林與田園）、niko and...（強調暮光田園的親切感）與 LOWRYS FARM（以日常休閒風著稱），這些品牌的剪裁質材都能讓森系穿搭更容易在生活中實現。
日系穿搭風格（二）原宿系
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ご ま だ れ（@____kmt._）分享的貼文
原宿系（Harajuku系）是日系穿搭中的潮流代表，以大膽創意和混搭風聞名，集街頭風與卡通元素於一身。這一風格喜愛運用亮色系（粉紅、螢光綠、鮮橘）、oversized 版型、拼接設計與個性印花，凸顯個人獨特特質和自主風格。原宿系常見穿搭元素包括寬版 T-shirt、印花連身、拼貼牛仔以及誇張配件如貝雷帽、彩色襪、亮片包包等，打造視覺強烈的街頭美學。穿搭達人 @____kmt._經常以色彩碰撞和元素拼貼展現原宿混搭魅力。服飾店推薦9090、WEGO（走平價潮流路線）、SPINNS（擅長街頭文化混搭）、Candy Stripper（甜美中帶酷感的強烈對比）等品牌，都能提供原宿風所需的多彩和張力素材，讓喜歡突破的你大膽塑造街頭潮人風格。
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日系穿搭風格（三）極簡系
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RACHEL（@_rachel1001）分享的貼文
極簡系風格（Minimalist）貼近「少即是多」穿衣哲學，強調乾淨俐落、單色調。常見主色包含黑、白、灰、米色，在剪裁上追求俐落直線或微寬鬆輪廓，如直筒褲、簡約襯衫、素面洋裝等。這類日系風格營造沉穩優雅，同時兼具城市感與質感。鞋款以樂福鞋、簡約皮鞋或純色球鞋為首選，讓整體造型不失平衡卻有延伸感。穿搭達人@_rachel1001是極簡日系風代表，其 IG 成就一種「極少元素卻極有氣場」的風格典範。推薦服飾品牌包括 Uniqlo U（提供極簡但高質感基礎單品）、無印良品（強調自然素材與實穿性）、United Arrows（注重剪裁細節與成熟質感）。這些品牌的結構性單品，非常適合打造極簡日系風的精緻輪廓。
日系穿搭風格（四）澀谷辣妹
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𝙪𝙣𝙖（@treaturself_una）分享的貼文
澀谷辣妹（Shibuya Gyaru）代表了日本90年代至今仍具標誌性的街頭文化風格，以「性感、自信、張揚」為核心，最早源自東京澀谷109商場周邊的潮流女孩。其特色在於明亮甚至曬黑的小麥膚色、濃烈的妝容與誇張的假睫毛，加上強調曲線與身材比例的穿搭。常見單品包括迷你裙、厚底高跟鞋、緊身上衣或短版上衣，並搭配鮮豔色彩或豹紋、格紋等大膽印花。近年來辣妹風格進化成更摩登的「Neo Gyaru」，加入Y2K元素與街頭潮流單品，讓辣妹穿搭不再只是「性感」的代名詞，而是兼具時尚與個性的多元展現。推薦的穿搭達人如 @treaturself_una，她在IG上展現了新世代辣妹的混搭魅力；品牌上則建議關注 EGOIST、GYDA、rienda，這些都是辣妹風愛用的服飾品牌，融合街頭與女性魅力，適合想嘗試高調造型的女生。
日系穿搭風格（五）山系
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田中 シェン（@shen_tanaka）分享的貼文
山系（Yama Style）起源於日本對戶外活動的熱愛，特別是登山與露營文化的延伸，是結合機能性與時尚感的穿搭風格。特色在於防風、防水與多口袋設計的外套，搭配速乾褲、寬鬆工裝褲或短褲，並常見機能面料如GORE-TEX或尼龍。配色上以大地色、軍綠、卡其、深藍為主，給人可靠與自然的氛圍。鞋履多為登山鞋、運動涼鞋或厚底球鞋，搭配漁夫帽、機能背包等配件，兼顧實用與造型。山系風格適合喜歡戶外活動、露營及城市休閒的人，即使在都市裡也能展現「Urban Outdoor」氛圍。代表人物如日本戶外穿搭達人 @shen_tanaka，以簡約卻功能性滿分的搭配受到關注；品牌則推薦 THE NORTH FACE紫標、Snow Peak、and wander、mont-bell，皆融合機能與時尚感，讓山系穿搭成為日常中兼顧實用性與潮流感的選擇。
從單品開始挑戰！日系穿搭單品入手指南
圖片來源：IG@ena1123
台灣氣候潮濕悶熱，春夏較難大面積使用厚層次，但可改以「輕層次」例如背心＋襯衫或罩衫＋T-shirt 的搭配，既清爽又保有日系感。秋冬時，台灣不算嚴寒，適合選擇薄針織、風衣、西裝外套，取代厚重大衣。文化上，日系穿搭以自然、低調為基調，非常符合台灣人的日常穿衣習慣。
日系穿搭單品推薦（一）寬褲
寬褲是夏日日系穿搭的必備單品，涼爽透氣又能修飾腿型，打造輕盈感。可選擇麻料、棉質或雪紡材質，搭配短版上衣或簡約T-shirt，瞬間展現日系的慵懶俐落。推薦品牌如 GU、UNIQLO、SNIDEL，簡單入門又好搭。
日系穿搭單品推薦（二）透膚罩衫
透膚罩衫能在炎熱夏日增加層次感，薄紗或雪紡材質既輕盈又時髦。可內搭平口背心、短上衣或BRATOP，營造微性感的日系氛圍。顏色建議選擇白色或莫蘭迪色系，更百搭。推薦品牌如 LOWRYS FARM、niko and...。
日系穿搭單品推薦（三）吊帶裙
吊帶裙是展現日系甜美感的夏季代表單品，內搭T-shirt或襯衫即可輕鬆完成造型。花卉、格紋或素色設計都能展現不同氛圍，從可愛到文青皆能駕馭。推薦品牌有 earth music&ecology、mystic、OLIVE des OLIVE。
日系穿搭單品推薦（四）厚底涼鞋、勃肯鞋
厚底涼鞋與勃肯鞋是夏日必備鞋款，不僅舒適好走，還能拉長腿部比例。搭配寬褲、吊帶裙或長裙都能增添日系休閒感。顏色以黑、白、奶茶色最百搭。推薦品牌如 BIRKENSTOCK、RANDA、NIKE。
台灣一週日系穿搭推薦這樣穿！
星期一：寬褲
圖片來源：UNIQLO
星期一不一定要死板板，米色或黑色寬褲就是最好的選擇。搭配簡約襯衫或背心，營造清新活力氛圍；藍色襯衫遇上米色寬褲，更添一絲正式感，辦公室穿也很OK。腳上配雙樂福鞋或涼鞋，整體瞬間精緻升級，再拎個小巧手提包或肩背包，就能在工作日展現自在又有型的日系態度。
星期二：吊帶裙
圖片來源：GU
想在週二展現甜美與個性？吊帶裙是不敗選擇！內搭T恤清新減齡，高領上衣則多了點層次感。深色吊帶裙配淺色內搭，視覺對比剛剛好。腳踩運動鞋休閒有活力，換成短靴則立刻多一點氣場。再搭配簡約項鍊、耳環或小背包，就能打造專屬的日系少女感。
星期三：透膚罩衫
圖片來源：urban research
週三想要溫柔氛圍？透膚罩衫出場！內搭背心或小可愛，若隱若現的效果超有女人味。下身搭配高腰長褲或飄逸半身裙，立刻提升層次感。鞋子選擇輕盈的平底鞋或短靴，保留夏日的自在。最後搭配小巧手提包或精緻耳環，細節到位就能把優雅與時尚一次兼顧。
星期四：厚底涼鞋
圖片來源：WEAR
厚底涼鞋是夏日救星，時髦又顯腿長。搭配牛仔裙或高腰寬褲，輕鬆展現隨性休閒感。上身簡單來件T恤或蕾絲上衣，平衡俐落與柔美。別忘了用亮色包包或小帽子做點綴，瞬間讓造型更有活力。這一身日系穿搭，不管上班還是下班約會都能輕鬆駕馭。
星期五：原宿風格
圖片來源：IG@____kmt._
週五想放鬆又要潮？那就來點原宿風！寬鬆印花T恤、鮮豔針織衫，配上獨特寬褲或個性裙子，整體就是滿滿街頭感。厚底運動鞋或馬丁靴加持，更凸顯態度。配件也不能少，大帽子、誇張項鍊、多層次手鍊，都是原宿精髓。週末前一晚，就該這麼玩色又玩個性！
星期六：山系
圖片來源：IG@shen_tanaka
週六想要戶外走跳？山系穿搭最實用。機能防水外套或輕便風衣，搭配工裝褲、運動短褲，時尚與功能一次滿足。內搭透氣T恤或格紋襯衫，舒適不悶熱。鞋子一定要選登山靴或運動鞋，提供支撐同時帥氣有型。再加上帽子、背包、多功能手錶，就能輕鬆切換「機能系時髦玩家」模式。
星期日：約會穿搭
圖片來源：IG@treaturself_una
週日就是浪漫氛圍日！選擇柔和色系連身裙或襯衫＋短裙，立刻展現溫柔氣質。細節上帶點蕾絲、荷葉邊設計，增加甜美感。小巧肩背包搭配珍珠耳環，精緻又不過度張揚。鞋子以平底鞋或小皮鞋為佳，既舒適又優雅。這樣的日系約會穿搭，不論是咖啡廳小聚還是晚餐約會，都能輕鬆加分。
封面圖片來源：WEAR、IG@shen_tanaka